Pris för gymkort: Så mycket kostar det att träna på gym

Vilket gym är bäst, och vad kostar det egentligen att träna på gym? I den här artikeln kartlägger vi de prisnivåer som gäller hos sju populära gymkedjor i Sverige, inklusive vad som inkluderas i priset med mål att du ska kunna hitta det gym som passar bäst för dig.

 

Gympriser som gäller för 7 gymkedjor i Sverige

  1. SATS: Träna från 599 kr/mån.
  2. Actic: Träna från 449 kr/mån.
  3. Intrim: Träna från 369 kr/mån.
  4. Nordic Wellness: Träna från 345 kr/mån.
  5. Puls och träning: Träna från 299 kr/mån.
  6. Friskis och Svettis: Träna från 279 kr/mån.
  7. Fitness 24Seven: Träna från 199 kr/mån.

Nedan pratar vi mer om de gym som nämns ovan, så även huruvida du måste binda upp dig för

Vad betyder BMI?

BMI är ett engelskt begrepp som betyder Body Mass Index. BMI-formeln lyder: Din kroppsvikt i kilo dividerat med din längd i meter i kvadrat. Normalvärdet för en vuxen ligger på 18,5 till 25. Ett värde under 19 indikerar undervikt, och ett värde över 25 tyder på övervikt alternativt fetma.

 

Vad är mitt BMI?

Mät ditt BMI via Calculator.net, och därefter kan du granska din viktklass i BMI-skalan via den lista som återfinns nedan.

Viktkategori BMI-poäng
Från Till
Extremt underviktig 15
Mycket underviktig 15 16
Underviktig 16 18.5
Normalviktig 18.5 25
Överviktig 25 30
Övervikt klass 1 (Mild övervikt) 30 35
Övervikt klass 2 (Grov övervikt) 35 40
Fetma klass 3 (Du lider av fetma) 40

Vem

Hälsomålets egna gym fungerar mycket bra

Skaffa ett hemmagym

Det är många som drömmer om att ha ett eget gym hemma. En av de största fördelarna är tidsaspekten. Träning behöver inte ta en halvtimme eller en timme, plus den tid det tar att åka till och från gymmet. Ibland har du bara 10 eller 15 minuter över. Det är alldeles för kort tid för att hinna till gymmet, men det är perfekt för några set knäböj eller en sprint på löpbandet hemma.

Att vara aktiv och vilja träna utesluter inte att vara bekväm. Det är inte så kul att gå ut i spöregn eller snöstorm för att ta sig till gymmet, och det är inte konstigt att vem som helst väljer att stanna hemma ibland istället. Bekvämligheten

Är det farligt att få parfym i ögat?

Man kan undra hur det är möjligt, men så står man själv där och stirrar på sprayöppningen för att försöka förstå hur den ska öppnas då en stark ström plötsligt släpps ut rakt in i ögat. Ännu värre är att finna ettgråtande barn som testat parfym i ögat och som skriker av smärta.

Men är det farligt att få parfym i ögat? Svaret är ja, det är farligt eftersom att parfym ofta innehåller alkohol och ibland andra kraftfulla ämnen. Det är inte lika farligt som frätande rengöringsmedel men får man parfymen i ögat så ska man genast skölja med vatten och även uppsöka sjukvård.

Vad ska man göra?
Om du just nu står med ett svidande öga för

Fördelar med vegansk och vegetarisk mat

Är kött så farligt?

För att ge en snabb fingervisning om hur pass allvarligt köttätandet är för klimatet, kan det vara värt att tänka på att kött- och mejeriprodukter påverkar klimatet lika mycket som alla flyg, båtar, bilar och bussar tillsammans. Kor och får släpper ut väldigt mycket metangas, vilket är en mycket värre växthusgas än koldioxid. Utöver det tillkommer alla utsläpp som beror på framställningen av foder och av deras avföring.

Därför är det ganska korta svaret att det är ganska svårt att ta i för mycket när man beskriver skadeverkningarna av att äta mycket kött.

Onödiga utsläpp

Många människor tror att de faktiskt behöver ha i sig kött för att kunna må bra. Det är inte

Vad är en nyttig vegansk diet?

Veganism blir mer och mer populärt i Sverige och i andra länder i världen. Det handlar inte bara om att äta en bättre och mer hälsosam kost, utan många människor idag fokuserar även på att äta veganskt för att minska växthusgasutsläppen.

Vad ska man då äta för att den veganska maten ska vara nyttig och så att vi samtidigt får i oss alla viktiga ämnen som vår kropp behöver?

Vegansk mat är matvaror som endast är från växtriket. Inga djur och inga mejeriprodukter. Veganer behöver därför hitta alternativa matvaror som innehåller mycket protein, samt ämnet B12 som endast skapas i kroppen när vi äter djur.

  • Bönor, linser, tofu, ärter och sojaprodukter innehåller höga proteinhalter
  • Rapsolja
  • Rotfrukter
  • Bär